B. Longum - benefity

 Bifidobakterie jsou bakterie převážně se vyskytující v gastrointestinálním traktu (GIT) a vagíně. B. longum je nepohyblivá, anaerobní bakterie. 

B. longum také nejlépe roste a vyvíjí se v prostředí s nízkým obsahem kyslíku.

V tlustém střevě Bifidobacterium longum fermentuje cukry na kyselinu mléčnou. To pomáhá regulovat a snižovat pH střev a trávicího traktu.

Většina kmenů bifidobakterií se přirozeně vyskytuje ve fermentovaných mléčných výrobcích, jako je jogurt, a ve fermentované zelenině, jako je kysané zelí a kimči.

Bifidobacterium longum dokáže přežít drsné podmínky v trávicím traktu. Na rozdíl od některých probiotik není ovlivněno žaludeční kyselinou, žlučí, kolísáním pH ani průchodem trávicím traktem.

Snižování histaminu

Dle dostupných studií kmen bifidobakterie Longum patří ke kmenům bakterií, které pomáhají regulovat histamin. Společně s B. Infantis snižuje histamin a reguluje histaminové receptory. (1)

Imunomodulační efekt

B. longum může mít pozitivní vliv i na imunitní systém, kdy pomáhá posilovat obranyschopnost těla proti škodlivým patogenům. B. longum je obzvláště důležité pro starší lidi, protože může posilovat imunitní systém seniorů. (2,3)

Při testování na myších infikovaných chřipkou bylo zjištěno, že B. longum zlepšuje jejich příznaky a snižuje jejich úmrtnost, stejně jako snižuje zánět v dolních dýchacích cestách. (4)

Podávání B. longum před expozicí alergenu vedlo ke snížení alergické reakce. Tento kmen by tedy mohl mít ochranný vliv proti rozvoji alergie. (5)

Podpora psychického zdraví

Bifidobakterie Longum může mít pozitivní vliv na psychické zdraví pomocí několika cest.

Jedna studie, publikovaná v Journal of Translational Psychology v roce 2016, zkoumala schopnost kmene B. longum 1714 fungovat jako „psychobiotikum“, což je kmen probiotických bakterií, které mohou zlepšit duševní zdraví. V malé kontrolované studii s 22 účastníky hlásili jedinci užívající B. longum nižší úroveň "každodenního stresu" ve srovnání s těmi, kteří B. longum neužívali. K podobným závěrům došla pozdější studie. Tyto studie jsou malé a nelze se na ně spoléhat, ale jsou prvotním krokem k bližšímu závěru. (6,7)

Kmen B. longum BB536 byl prokázán jako schopný degradovat amoniak. Amoniak je neurotoxin, který snadno prochází hematoencefalickou bariérou. B. longum tedy může chránit zdraví mozku. (8)

Další studie na myších ukazuje, že Bifidobacterium Longum je účinným prostředkem pro zvýšení produkce butyrátu. Více o butyrátu si můžete přečíst v našem předchozím článku. Nicméně vědecká obec začíná uznávat, že mastné kyseliny s krátkým řetězcem, jako je butyrát, chrání mozek a také ovlivňují duševní zdraví. (9,10)

Tento článek není určen k diagnostice, léčbě, léčení nebo prevenci jakékoli choroby.

Kam dále? Pokud vás zajímají další informace o zdraví a zdravém životním stylu, neváhejte prozkoumat naše další články. Naleznete zde užitečné informace o živinách, herbář a zajímavé rozhovory s odborníky. Sledujte náš blog a převezměte své zdraví do svých rukou. Benefity dalších probiotických kmenů naleznete v tomto článku. 

Bibliografie

• Dev S, Mizuguchi H, Das AK, Matsushita C, Maeyama K, Umehara H, Ohtoshi T, Kojima J, Nishida K, Takahashi K, Fukui H. Suppression of histamine signaling by probiotic Lac-B: a possible mechanism of its anti-allergic effect. J Pharmacol Sci. 2008 Jun;107(2):159-66. doi: 10.1254/jphs.08028fp. Epub 2008 Jun 5. PMID: 18544899. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18544899
• Akatsu H, Iwabuchi N, Xiao JZ, Matsuyama Z, Kurihara R, Okuda K, Yamamoto T, Maruyama M. Clinical effects of probiotic Bifidobacterium longum BB536 on immune function and intestinal microbiota in elderly patients receiving enteral tube feeding. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2013 Sep;37(5):631-40. doi: 10.1177/0148607112467819. Epub 2012 Nov 27. PMID: 23192454.
• Rodes L, Khan A, Paul A, Coussa-Charley M, Marinescu D, Tomaro-Duchesneau C, Shao W, Kahouli I, Prakash S. Effect of probiotics Lactobacillus and Bifidobacterium on gut-derived lipopolysaccharides and inflammatory cytokines: an in vitro study using a human colonic microbiota model. J Microbiol Biotechnol. 2013 Apr;23(4):518-26. doi: 10.4014/jmb.1205.05018. PMID: 23568206.
• Kawahara T, Takahashi T, Oishi K, Tanaka H, Masuda M, Takahashi S, Takano M, Kawakami T, Fukushima K, Kanazawa H, Suzuki T. Consecutive oral administration of Bifidobacterium longum MM-2 improves the defense system against influenza virus infection by enhancing natural killer cell activity in a murine model. Microbiol Immunol. 2015 Jan;59(1):1-12. doi: 10.1111/1348-0421.12210. PMID: 25400245.
• Schabussova I, Hufnagl K, Wild C, Nutten S, Zuercher AW, Mercenier A, Wiedermann U. Distinctive anti-allergy properties of two probiotic bacterial strains in a mouse model of allergic poly-sensitization. Vaccine. 2011 Feb 24;29(10):1981-90. doi: 10.1016/j.vaccine.2010.12.101. Epub 2011 Jan 7. PMID: 21216308.
• Allen AP, Hutch W, Borre YE, Kennedy PJ, Temko A, Boylan G, Murphy E, Cryan JF, Dinan TG, Clarke G. Bifidobacterium longum 1714 as a translational psychobiotic: modulation of stress, electrophysiology and neurocognition in healthy volunteers. Transl Psychiatry. 2016 Nov 1;6(11):e939. doi: 10.1038/tp.2016.191. PMID: 27801892; PMCID: PMC5314114.
• Wang H, Braun C, Murphy EF, Enck P. Bifidobacterium longum 1714™ Strain Modulates Brain Activity of Healthy Volunteers During Social Stress. Am J Gastroenterol. 2019 Jul;114(7):1152-1162. doi: 10.14309/ajg.0000000000000203. PMID: 30998517; PMCID: PMC6615936.
• Araya-Kojima, T., Yaeshima, T., Ishibashi, N., Shimamura, S., & Hayasawa, H. (1995). Inhibitory Effects of Bifidobacterium longum BB536 on Harmful Intestinal Bacteria. Bifidobacteria and Microflora, 14, 59-66.
• Sugahara, H., Odamaki, T., Fukuda, S. et al.Probiotic Bifidobacterium longum alters gut luminal metabolism through modification of the gut microbial community. Sci Rep 5, 13548 (2015). https://doi.org/10.1038/srep13548
• Megan W. Bourassa, Ishraq Alim, Scott J. Bultman, Rajiv R. Ratan. Butyrate, neuroepigenetics and the gut microbiome: Can a high fiber diet improve brain health?, Neuroscience Letters, Volume 625, 2016, Pages 56-63, ISSN 0304-3940, https://doi.org/10.1016/j.neulet.2016.02.009.