Probiotika - Při GAPS dietě - ano

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které v našem těle nepůsobí patogenně, ale právě naopak. Osidlují střevní mikroflóru a tím pozitivně ovlivňují průběh trávení, celkovou imunitu a dle dostupných studií i celou řadu jiných věcí, jako například náladu, tloušťku, stav kůže, regulace insulinu nebo krevní tlak.

Probiotika získáváme z kvašených tepelně neupravených potravin, z prostředí, ze země, od svých nejbližších a jako děti od svých rodičů, matky zejména. Celá řada věcí nám naopak tyto benefitní mikroorganismy ničí jako například antibiotická léčba, antibakteriální čistící prostředky nebo mýdla, konzervanty bránící zkažení produktů nebo též chlorovaná voda. Tyto produkty nerozlišují mezi patogenním a benefitním organismem. Dále také málo prebiotik ve stravě, málo spánku a pohybu, hodně stresu, kouření či příliš alkoholu přispívá k nižší míře probiotických mikroorganismů v našem těle.