Probiotika - Vhodné při HIT

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které při podávání v odpovídajícím množství přinášejí hostiteli zdravotní přínos. Přirozeně se setkáváme s mikroorganismy v kvašených potravinách i v prostředí kolem nás. Složení střevního mikrobiomu ovlivňuje jídelníček, životní styl, věk, užívání antibiotik i řada dalších faktorů.

Ne každé probiotikum je stejné. Rozhodující není jen počet miliard mikroorganismů, ale především konkrétní rod, druh a kmen, jejich kombinace, doporučené skladování a individuální snášenlivost. Proto nelze jednu směs označit za nejlepší pro každého.

Jak vybírat probiotika?

• Sledujte, zda výrobce uvádí konkrétní probiotické kmeny, nikoli pouze obecný název bakterie.
• Vyberte si formu, kterou dokážete pravidelně užívat – prášek umožňuje velmi pozvolné dávkování, kapsle jsou praktičtější na cesty.
• U citlivých osob a malých dětí začínejte opravdu malým množstvím a dávku navyšujte pomalu.
• Dodržujte doporučené skladování. Některé přípravky patří do lednice, jiné jsou stabilní při pokojové teplotě.
• Při výběru zohledněte také pomocné látky a případná prebiotika. Citlivým lidem nemusí vyhovovat každý nosič nebo přidaná vláknina.

V nabídce najdete vícedruhová probiotika, přípravky pro děti i samostatné mikroorganismy, například Saccharomyces boulardii. Některé produkty uchováváme v chladu a v teplém období je odesíláme tak, aby zásilka nezůstala přes víkend v depu.

O skladování, postupném dávkování a přepravě se více dočtete v článku Probiotika – nejčastější otázky. Podrobnosti o jednotlivých kmenech najdete také v článku Probiotika Smidge – účinky jednotlivých probiotických kmenů. Pro komplexnější péči můžete prozkoumat také kategorii trávení.