vitamín C - Které vitamíny obsahuje - C

Vitamín C, známý také jako kyselina askorbová, je esenciální živina, kterou tělo potřebuje k řadě biologických funkcí. Patří mezi silné antioxidanty, což znamená, že pomáhá chránit buňky před poškozením volnými radikály.

Vitamín C je klíčový pro syntézu kolagenu, bílkoviny, která je nezbytná pro zdraví kůže, kostí, chrupavek a cév. Dále podporuje imunitní systém tím, že stimuluje produkci bílých krvinek a zvyšuje jejich účinnost. Také zlepšuje vstřebávání železa, což je důležité pro prevenci anémie.

Bohatými zdroji jsou například citrusové plody, jahody, kiwi, papriky a brokolice.

Více podrobností o vitamínu C naleznete v našem blogovém článku.

Články

Na co je dobrý vitamín C

Na co je dobrý vitamín C

Jaký je rozdíl mezi přírodním a umělým vitamínem C? Co je to liposomální C? Toto a mnoho dalšího se dozvíte v tomto článku.

Více
Jak zlepšit imunitu

Jak zlepšit imunitu

Posílení imunity je každoroční téma, které trápí mnohé z nás. Tentokrát vám přinášíme zajímavý rozhovor s celostní lékařkou, která nám prozradí, jak imunita vzniká a jak ji můžeme podpořit.

Více
Podpora imunity hormonální jógou

Podpora imunity hormonální jógou

IMUNITA - Každý z nás už někdy narazil na různé rady, jak ji posílit - od správné výživy přes zdravé návyky až po doplňky stravy. Někdy však tyto tipy nemusí být dostačující. Pojďme se podívat na to, jak nová sestava hormonální jógy může podpořit imunitní systém.

Více

 

Sledujte nás na Instagramu

 

%s ...
%s
%image %title %code %s
%s