Vitamíny/minerály - základní informace

Možná jste už slyšeli, že vitamín E je silný antioxidant. Co to ale vlastně znamená a proč by vás to mělo zajímat? A víte, že vitamín E není jen jedna látka, ale celá rodina sloučenin? Pojďme se na to podívat prakticky a s tipy na závěr! 

Často přehlížený minerál bór hraje významnou roli. Co všechno bór umí a kde ho najdeme?

Proč je vitamín A tak nepostradatelný? Víte, že slovo retinol je odvozen od slova retina? Objevte, proč je důležitý pro naše oči a v jakých dalších oblastech naše tělo nejvíce ocení jeho všestrannou podporu.

Jaké kofaktory potřebuje vitamín D, aby v těle fungoval přesně tak, jak má?

Hořčík, neboli magnézium, je králem minerálů, který je nezbytný pro naše tělo. Proč? Odpověď se dozvíte v tomto článku.

Často se na nás obracíte s otázkami ohledně doplňování hořčíku. Zde naleznete souhrn 12 nejčastějších otázek a odpovědí.

Proč není vhodné jíst brokolici s rybou? K čemu potřebujeme jód a kolik?

Tento účinný antioxidant má významný vliv na funkci štítné žlázy i imunity. Zároveň však může i škodit. Kolik bychom jej tedy měli denně přijmout, aby byl prospěšný?

Jaký je rozdíl mezi přírodním a umělým vitamínem C? Co je to liposomální C? Toto a mnoho dalšího se dozvíte v tomto článku.

Znáte vitamín H, neboli také vitamín B7? A proč jej potřebujete, když doplňujete omega-3 mastné kyseliny?

Inositol je nenápadný pseudo-vitamín, jehož přínos se studuje několik posledních let. Studie hovoří o významném vlivu na ženské reprodukční zdraví a na metabolismus cukru.

Tento krátký článek nabízí ucelený přehled o kyselině listové, která je důležitou živinou pro lidské zdraví. Dozvíte se zde, co je to kyselina listová, jaké jsou její zdroje a jaká je doporučená denní dávka.

Existuje vegetariánský zdroj B12? Toto i další užitečné informace se dozvíte v tomto článku.

Užívání vitamínu K je automatický zákaz pro lidi s léky na regulaci srážlivosti krve. Je opravdu nutné eliminovat tento důležitý vitamín? V tomto článku se dočtete o základních funkcích, typech i potravinových zdrojích vitamínu K.

Kolik vitamínu D a v jaké formě se vyskytuje v medu? Jak je to vůbec s jeho testováním?

Lidé žijí v iluzi, že aditiva jsou neškodná, protože se přeci produkty dají běžně koupit v obchodě či lékárně. Je tomu tak?